Schon gewußt ? Der Tennisarm heißt eigentlich Golferarm oder Malerarm.

Die medizinische Bezeichnung für den Tennisarm ist aber genau Epicondylitis radialis humeri.

Ein Tennisarm wird durch eine chronische + akute Überlastung der Muskulatur ausgelöst, welches die Bewegungsfreiheit des betroffenen Arms einschränkt. Die unangenehmen Schmerzen beim Tennisarm treten am Ursprung der Streck- oder Beugemuskulatur des Unterarms in Höhe des Ellenbogens auf. Eine Operation des Tennisarm, bei der dann der Ansatz der Muskulatur gelockert wird, kann im weiteren Verlauf von Tennisarm - Sympthomen notwendig werden.

Ein Tennisarm kann mit einer selbst ausgeführten Dehnung ( mind. 10 Minuten pro Tag) behandelt werden. Eine spürbare  Besserung tritt dann innerhalb einiger Tage bis Wochen ein. Übrigens das Ruhigstellen, kühlen, Bandagieren + salben wird alles nichts helfen, das meiste kann sogar schaden , denn die Ursache für einen Tennisarm ist keine Entzündung sondern eine Muskelverkrampfung. Meistens heilt ein Tennisarm übrigens automatisch nach ca. 1-2 Jahren ab, auch wenn Sie nichts dagegen unternehmen. Eine Dehnübung beseitigt zB. die Ursache und der Tennisarm kann Abheilen, weil der Dauerzug auf die Sehne den Schmerzpunkt aufheben wird.

Weiterführende Informationen:

• Gelenkschmerzen - Übel der modernen Zivilisation?
• Dehnübungen sind wichtig nicht nur im Sport

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