Glucosamine

Glucosamine ein Aminozucker für Gelenke

Schäden an Knorpeln sind nicht nur schmerzhaft, wenn keine weitere Behandlung angesetzt wird, kann das Gelenk bis zur Unbeweglichkeit erkranken. Knorpel schützen die Knochen vor allem an den Gelenken davor, sich aneinander zu reiben und abzunutzen, auch die dickflüssige Knorpelflüssigkeit spielt eine wichtige Rolle für die schmerzlose Beweglichkeit eines Gelenkes und die Versorgung des Knorpels mit Nährstoffen.
Wenn Arthrose erst einmal eingesetzt hat und die Gelenke versteifen, ist es beinahe schon zu spät, um eine Behandlung, etwa mit Glucosaminen, zu beginnen. Jedoch ist es zum Glück so gut wie nie vollkommen zu spät.

Dennoch beginnt man besser früher als später mit der Einnahme des Aminozuckers Glucosamine, der Baustein des Knorpelgewebes und enthalten in der Gelenksflüssigkeit ist. Da Glucosamine aber vom Körper nicht selbst gebildet werden kann, müsste es mit der Nahrung zugeführt werden. Das Problem ist aber, dass kaum ein Nahrungsmittel ausreichend Glucosamine enthält, um das Knorpelgewebe damit zu versorgen. Ist der Knorpel dann auch schon degeneriert, kann die benötigte Dosis durch Nahrung alleine leider überhaupt nicht mehr gedeckt werden. Die Einnahme eines diätischen Lebensmittels, das Glucosamine für den Körper verwertbar macht, ist zum Glück heute ganz einfach und dank dem Stand der Wissenschaft gehen die wertvollenGlucosamine kaum mehr durch Vorgänge der Verdauung im Darm verloren. Auch für Frauen, die zwar nicht an Gelenksbeschwerden leiden, aber vielleicht an schwachem Bindegewebe ist die Einnahme von Glucosamine-Produkten möglicherweise hilfreich, immerhin ist diese Aminosäure auch Bestandteil des Bindegewebes.

Am Bindegewebe lässt sich auch leicht erkennen, dass nach dem Wachstum der Bestand an dieser Aminosäure im Körper immer mehr nachlässt. Vielleicht schmerzen die Gelenke noch nicht, das Bindegewebe zeigt aber jeden Mangel schnell an. Glucosamine können also auch dazu beitragen, die Haut wieder, kombiniert mit Sport und fettarmer Ernährung, zu straffen und somit Jugendlichkeit zu bewahren.
Solange wir jung sind, wird dieser Aminozucker aus der Nahrung vom Körper selbst synthetisiert, diese Fähigkeit nimmt aber rasch ab. Eigentlich sollte jeder, der zumindest die Pubertät hinter sich hat, ab und zu eine Kur mit Glucosaminen einlegen, um die Beweglichkeit der Bänder und Gelenke zu bewahren. Auch die Wirbelsäule ist davon betroffen, besteht sie doch aus vielen Gelenken und somit Knorpeln. Eine unbewegliche Wirbelsäule ist eine unglaubliche Last, leider übergehen aber auch schon viele junge Menschen Probleme, die mit der Wirbelsäule auftreten. Durch schwere Arbeit, langes Sitzen, einseitige regelmäßige Belastungen können auch Wirbelsäulen, die in der Jugend vollkommen in Ordnung waren, degenerieren! Es muss kein angeborenes Wirbelsäulen-Problem sein, dass deren Knorpel beschädigt.

Glucosamine bilden im menschlichen Körper das Chondroitinsulfat.

Diese Substanz ist der Hauptbestandteil der Knorpel. Aber auch die Gelenksschmiere wird von der Anwesenheit oder Abwesenheit von Glucosaminen beeinflusst. Ist nicht genug des Aminozuckers vorhanden, wird sie dünner und die Knorpel der Gelenke haben keinen „Puffer“ mehr zwischen sich und nutzen sich neben dem Verfall durch das Fehlen der Aufbaustoffe noch schneller ab. Wenn die Gelenke so aneinander reiben, können sie spröde werden, sie entzünden sich aber auch leicht, was die Schmerzen bei degenerierten Gelenken hervorruft. Auch Schwellungen können auftreten, die letzte Folge ist die Unbeweglichkeit des Gelenkes. Die Einnahme von Glucosamine, zum Beispiel als Supplement in Kapselform, kann die Mängel in den Knorpelzellen wieder auffüllen und auch dazu führen, dass die Flüssigkeit zwischen den Knorpeln sich wieder verdickt.

Keine Sorge, wer Glucosamine vorbeugend einnimmt, der muss nicht damit rechnen, dass die Knorpelflüssigkeit etwa zu zäh werden könnte, Glucosamine führen alle Gewebe und Flüssigkeiten, die sie beeinflussen nur in den Normalzustand zurück.
Außer für die Gelenke, die Sehnen und Bänder, die Gelenksflüssigkeit und das Bindegewebe hat Glucosamine übrigens auch noch weitere Aufgaben im Körper. Darüber Bescheid zu wissen, kann so wenig schaden, wie die Einnahme von Glucosamine schon in jüngeren Jahren und zur Vorbeugung.
Die Wände der Arterien werden von Glucosamine beeinflusst, ein Mangel an dem Aminozucker kann zu schwachen oder unflexiblen Arterienwänden führen. Daher ist es als diätisches Lebensmittel auch für den Blutdruck und zur Vorbeugung gegen Krampfadern und sogar Gerinnseln, die zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen können, geeignet, die ja alle ihre Ursache in unelastischen Arterienwänden haben können.
Neben dem Bindegewebe ist auch die Haut ein Organ, der von Glucosamine beziehungsweise dessen Vorhandensein oder eben Mangel, beeinflusst werden kann.

Glucosamine sollte auf jeden Fall über eine längere Zeit eingenommen werden, damit es seine Wirkung entfalten kann und der Körper mit den zur Verfügung gestellten Nährstoffen die Regeneration der Knorpel beginnen kann. Eine Kur sollte mindestens vier Monate lang dauern.
Glucosamine schon dann einzunehmen, wenn noch keineGelenkschmerzen das Leben beeinträchtigen, ist besonders gut. Und die positiven Nebenwirkungen, wie eben ein gestärktes Bindegewebe, verbessertes Hautbild und gute Arterien sind auch gerne gesehen und können die Lebensqualität erhöhen. Wer unter rheumatischen Schmerzen oder Arthrose leidet, sollte zudem auf die Zufuhr von antioxidativen Vitaminen, wie Vitamin C oder E achten und ausreichend Calcium und andere Mineralien zu sich nehmen, um auch einen neuerlichen Aufbau der Knochenzellen zu ermöglichen.