Einführung zum Thema Eiweißshake 

Ein Eiweißshake besteht wie der Name schon sagt aus Eiweiß. Je nach Konsitenz und Inhaltsstoffe des verwendeten Eiweißpulver kann ein Eiweißshake mit fettarmer Milch oder während Diäten oder Definitionsphasen mit Wasser angerührt werden. Dabei sei erwähnt: Nicht jedes Eiweißpulver-Produkt lässt sich problemlos in Wasser zu einem cremigen Eiweißshake auflösen, daher empfhielt sich immer die Zuhilfnahme eines Eiweißshaker oder Küchenmixer um ein klumpenfreies Eiweißshake -Mixergebniss zu erreichen.

Wieviel Eiweißshake am Tag ist gesund ?

- Es gilt die Faustregel 1g - max. 1,5g Eiweißpulver pro 1kg eigenes Körpergewicht. So kommt damit ein normaler Sportler (70kg) unabhängig vom Geschlecht auf max. 105g Eiweiß täglich -> bzw. 3 Eiweißshake a 35g Eiweißpulver + Milch.

Eiweißshake zum Muskelaufbau, Diät oder Mahlzeitenersatz ?

- Ein Eiweißshake hat einen hohen Gehalt an BCAA’s, Arginin + Glutamin, die den Wachstumsprozess in den Muskeln extrem steigern können. Die langsam verdaulichen Proteine wie Eiprotein + Casein werden zeitverzögert ins Blut freigesetzt und versorgen Muskeln für mehrere Stunden mit wichtigen Aminosäuren.

Bestellen Sie Proteinprodukte für einen hilfreichen Eiweißshake, um den Muskelabbau während einer Diät zu mindern. Casein Proteinpulver wird auch zum Muskelaufbau verwendet, weil es zB. Aminosäurekonzentration + Muskelproteinsynthese für mehrere Stunden steigern kann.

Eiproteinpulver wird oft zur Wettkampfvorbereitung genutzt, um weniger Wasser in der Unterschicht der Haut zu lagern. In unserem Bodybuilding Ernährung Shop bekommen Sie das richtige Proteinpulver für jeden Zweck, ob Muskelaufbau, Gewichtszunahme oder für eine Diät.

Neuer Trend: Abnehmen mit Eiweißshake

Auch in der Gewichtsreduktion sind Eiweißshakes nicht mehr wegzudenken. Die vermehrte Protein-Aufnahme durch einen Eiweißshake sättigt. Kohlenhydrate + Fette können somit eingespart werden ohne das ein Hungergefühl entsteht.

Eine Folge: Das Körpergewicht nimmt ab. Ein Eiweißshake wird ganz einfach mit Milch oder Wasser angemischt und bei Hungergefühl konsumiert. Ein Eiweißshake mit Milch kommt dabei auf etwa 200 Kilokalorien, ein mit Wasser angemischter Eiweißshake sogar nur auf 120 Kilokalorien. Eiweißshakes mit L-Carnitin sind für Gewichtsreduktion besonders geeignet denn L-Carnitin beschleunigt den Fetttransport im Körper und kurbelt die Fettverbrennung an.

Anmerkung Diät Eiweißshake:

Legen Sie Wert darauf, dass es sich bei dem L-Carnitin im Eiweißshake um reines L-Carnitin handelt.

Den richtigen Eiweißshake kaufen!

Unsere Kunden haben gewählt in dem Sie folgende Eiweißshake Produkte zu Bestsellern machten: DailyForm 6K Protein, DailyForm Whey Protein, MB 3K Aktiv, AllStars Hy-Pro. Unsere Empfehlung als innovativster Eiweißshake ist das Ironmaxx 100% Whey Isolat.

Ein nützliches Hilfsmittel für die Zubereitung des Eiweißshake ist zB. der Shaker Pro 40 welcher eine Aufbewahrung und Transport des Eiweißhake über einen gewissen Zeitraum ermöglicht. 

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