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Wissenswertes über Protein: In der Zusammenstellung einer ausgewogenen Ernährung für einen Sportler gehören Proteinmenge + Proteinart zu den wichtigsten Komponenten. Wir raten Bodybuildern zu einer Aufnahme von 2,2 g Protein pro Kilo Körpergewicht. In der Wettkampfvorbereitung + Diät sollte diese Menge auf 2,75 g pro Kilo Körpergewicht erhöht werden, wobei die Gesamtkalorienzahl gleichzeitig reduziert wird - indem man die Kohlenhydratzufuhr senkt. Die Antwort auf die Frage nach der Menge ist daher relativ einfach.
Möchte man an seiner Definition arbeiten, muss die Kalorienzufuhr reduziert werden. Aber man muss gleichzeitig genügend Protein zuführen, um zu vermeiden, dass der Körper Protein aus dem Muskelgewebe abbaut. |
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Wie
Kre-Alkalyn das Creatin
ablöste...
Creatin bekannt als Klassiker in Sachen Sportnahrung sorgt zwar
schnell für Zellvolumen war aber immer mit Nebenwirkungen behaftet. Kre-Alkalyn
( Nachfolger von Creatin) ist ein Creatin mit geänderten pH Wert,
welches es dem
Körper ermöglicht verträglicher auf Creatin zu reagieren. |
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Nitro Booster im
Muskelaufbau Trend
Nitro Booster wirken
Gefäßerweiternd, Aterien + Adern können durch den erweiterten
Querschnitt in kürzester Zeit den Muskeln mehr Nährstoffe zuführen,
diese wiederum sehen dadurch praller + vaskulärer aus. Fettzellen
sind davon nicht betroffen (Creatin...) daher sind Nitro Booster ein Muss auf den
Weg zum muskulösen Ideal-Körper. |
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