Tipp für Masseaufbau mit Weight Gainer:
Eiweiß allein erbringt nicht genügend Kalorien, daher werden oft Weight Gainer mit Kohlenhydrate angereichert. Für schnelle Gewichtszunahme empfehlen sich Produkte ( DailyForm Ultra Mass), die ungefähr 25 g Protein + 75 g Kohlenhydrate pro Portion bieten. Weight Gainer mit mehr Kohlenhydratanteil ( Weider Mega Mass ) sind für Sportler zu empfehlen, die mit der Gewichtszunahme größere Probleme haben. Zu beachten wäre aber das die Gefahr besteht, dass ein Kohlenhydratüberschuss eine Fettzunahme fördert. Weight Gainer sollten daher nur verzehrt werden, wenn man ein regelmäßiges Trainingsprogramm absolviert. |
