Scitec Nutrition LIQUID CARNI-X 100000

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Body Attack L-Carnitine Shots 20x 25ml

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L-Carnitin Pulver - 250g

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Dymatize L-Carnitine Xtreme - 60 Kapseln

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MEGA CARNI-X - 60 Kapseln

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Body Attack L-Carnitine 2000 - 100 Kapseln

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Weider Body Shaper L-Carnitine - 60 Tabs

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All Stars CARNIPRO 1000

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Weider L-Carnitine - 100 Kapseln

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Weider Body Shaper L-Carnitin - 20 Ampullen

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Weider Body Shaper L-Carnitine Liquid 100.000

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Carnitin

Carnitin ist eine natürliche Verbindung, die chemischer Art ist. Die wichtigsten Aminosäuren sind Methionin und Lysin. Für den Energiestoffwechsel ist L-Carnitin unverzichtbar. Dabei übernimmt es die Rolle eines Rezeptmoleküls. Das vor allem in Fettsäuren und Zellenorganen (beispielsweise die Mitochondrien). Daher spielt es bei der Fettverbrennung (als im Bereich der Nahrungsergänzung) eine wesentliche Rolle.

Mit Carnitin abnehmen

Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, dann ist Carnitin eine hervorragende Ergänzung. Warum? -> Da der Umsatz der körpereigenen Fettsäuren verbessert werden kann. So ist der Stoffwechsel nicht mehr an die körperliche Leistung alleine gebunden, sondern kann durch diesen Wirkstoff beeinflusst werden.

Also kann ich mit Carnitin eine Diät machen?

Nicht ganz! Dieser Wirkstoff alleine macht keine gesunde Diät aus. Vielmehr ist er ein wertvolles Nahrungsmittelergänzungsmittel welches von sportlichen Tätigkeiten wie Ausdauertraining begleitet werden sollte. Warum? Da es während des Trainings zu einer versteigerten Fettverbrennung kommt. Das liegt daran, da der Wirkstoff L-Carnitin die Fettsäuren und deren Transport sicherstellen kann.

Ist es also eine Art Wundermittel gegen Fett?

Carnitin ist in erster Linie ein Stoff, der vitaminähnlich ist. Er wird sozusagen vom Körper benötigt. Dabei gilt folgendes Prinzip: weist der Körper einen Mangel auf, dann wird automatisch die Ansammlung von Fetten begünstigt. Ebenso wie der komplette Energiehaushalt beeinträchtigt. Nimmt man dagegen L-Carnitin in Form von Tabletten, so wird die Fettverbrennung angekurbelt. Liegt dagegen kein Mangel vor, so wird eine Diät nicht unbedingt unterstützt. In diesem Falle scheidet der Körper überschüssiges L-Carnitin einfach aus.

Die Wirkung in Kombination mit Sport

Wenn Sie sich sportlich betätigen, dann wird automatisch das Verlangen nach L-Carnitin steigen. Gerade bei Ausdauersport. Warum? Da der Körper Fettsäuren für die Arbeit der Muskulatur mobilisieren muss. Dadurch wird wiederum eine größere Menge Carnitin benötigt. Daher sind Sportler mit diesem Wirkstoff sehr gut beraten.

Hat Carnitin Nebenwirkungen?

Vorab ein paar wichtige Eigenschaften zu diesem Wirkstoff:

Es handelt sich um einen körpereigenen Baustein, den der Körper selbst herstellen kann. Dafür werden wichtige Aminosäuren und Vitamine wie beispielsweise das Vitamin C oder B6 aber auch Eisen benötigt. Doch auch hier ist es wichtig, dass in Maßen und nicht in Massen gearbeitet wird.

Kommt Carnitin in Lebensmitteln vor?

Natürlich kommt dieser Wirkstoff auch in Lebensmitteln vor. Damit Sie einen Eindruck bekommen, haben wir für Sie eine Beispieliste erstellt:

Lebensmittel, in denen Carnitin vorkommt
Lebensmittel+Portion Anteil pro Portion
Schweinefleisch 100 g 28 mg
Rindfleisch 100 g 95,5 mg
Hühnerbrust 100 g 3,5 mg
Käse 100 g 3,5 mg
Fisch 100 g 6 mg
Milch 230 ml 8 mg
Zwei Scheiben Vollkornbrot 0,2 mg
Sechs Stangen Spargel 0,2 mg

Wie Sie sehen, könnte eine gesunde Ernährung für einen potentiellen Ausgleich sorgen. Nur vereint sich eine spezifische Ernährungsweise im Sinne einer Diät nicht immer mit der ausgeglichenen Ernährung. In diesem Fall ist es sinnvoll auf L-Carnitin als Präperat zurückzugreifen.

Alles über Carnitinmangel

Grundsätzlich gibt es zwei Ursachen für L-Carnitinmangel. Da hätten wir zum einen eine genetisch bedingte Ursache die meistens bei kleinen Kindern oder Säuglingen auftritt.

Oder einen Mangel aufgrund einer falschen Ernährungsweise bzw. Alterung. Die Ursachen können aber noch unterschiedlicher sein. Beispielsweise:

  • Dialyse
  • Vegetarische Ernährung
  • Diabetes
  • Leistungssport
  • Chronische Erkrankungen
  • Behandlung durch diverse Medikamente

Und was sind die Folgen bei Carnitinmangel?

Die Folgen sind unterschiedlich. Zum Beispiel nimmt die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit ab. Oft fühlt man sich müde und schwach. Ebenso können Funktionalitäten der Leber beeinträchtigt werden. Im schlimmsten Falle kommt es zur Blutarmut, Immunschwäche oder zu Stoffwechselstörungen.

Was kann gegen diesen Mangel getan werden?

Mithilfe entsprechender Präparate, die käuflich Erwerbbar sind, kann dieses Problem behoben werden. Durch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel ist es also möglich, den Carnitin-Haushalt auszugleichen und gegen die Mangelerscheinungen vorzugehen.

Fazit zu Carnitin

Ein Wundermittel ist es mit Sicherheit nicht. Niemand kann erwarten, dass alleinig durch die Aufnahme dieses Wirkstoffes Ergebnisse sichtbar sind. Dennoch ist er ein wichtiger Zusatz im Bereich der Nahrungsergänzung. Gerade Leistungssportler, die eine gesunde und ausgewogene Fitness anstreben können von diesem Präparat profitieren.

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