Gute Langzeitversorgung durch Casein Shake

Speziell zur Bereitstellung von Protein im Laufe der Nacht setzen viele Bodybuilder Casein Protein ein. Manche Kraftsportler bezeichnen Casein sogar als ihr Geheimrezept, das sich beim Muskelaufbau außerordentlich gut bewährt hat. Die Versorgung mit Eiweiß ist mit Casein für eine Zeitspanne von bis zu acht Stunden gewährleistet. Gerade beim Schlafen findet eine erhöhte Wachstumshormonausschüttung statt, die sich mit der Zufuhr von Casein noch fördern lässt.

Der Körper ist somit die ganze Nacht durchgehend mit den nötigen Aminosäuren versorgt. Außerdem besitzt ein Casein Shake viel L-Glutamin, welches den Proteinaufbau unterstützt. Die Zuführung von Casein gelingt mit einem Casein Protein Shake am einfachsten. Die Zubereitung kann sowohl mit Wasser als auch mit Milch erfolgen. Aufgrund der problemlosen Herstellung der Drinks, eignen sich Casein Shakes auch zur ganztägigen Versorgung des Körpers und vor allem der Muskeln mit Protein.

Empfohlen wird eine dreimalige Zuführung und zwar morgens nach dem Aufstehen, vor dem Training und kurz vor dem Zubettgehen. Damit der Casein Shake auch wirklich mundet, bieten die Hersteller unterschiedliche Geschmacksrichtungen an. 

Folgende Casein Shake Produkte finden Sie bei uns im Shop:

  • Weider 100% Casein
  • Body Attack 100% Casein
  • Athleticsfood Casein
  • Scitec Nutrition Casein Complex
  • Optimum Nutrition 100% Gold Standard

Beim Casein Shake Qualität bevorzugen!

Bei der Auswahl des Casein Shakes im Bodybuilding Shop sollte unbedingt auf Qualität geachtet werden. Für Anfänger ist es sicherlich nicht leicht, minderwertige Produkte von hochwertigen zu unterscheiden. Als Kriterium eignet sich die Löslichkeitsprüfung sehr gut, denn eine ungünstige Beschaffenheit des Pulvers wirkt sich negativ auf die Zubereitung aus.

Ein Casein Shake von schlechter Qualität löst sich nur sehr schwer in Wasser auf. Hinzu kommt noch der Geschmack, der den Spreu vom Weizen trennt, denn minderwertige Produkte schmecken in der Regel eher unangenehm. Dass ein qualitativ hochwertiger Casein Shake bezüglich des Muskelaufbaus mehr leisten kann, versteht sich von selbst.


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